Warum Bauchfett gefährlicher ist als dein Gewicht

Viele Menschen orientieren sich am Gewicht oder am BMI. Das Problem: Diese Werte sagen wenig darüber aus, wo das Fett sitzt.

Abbildung zeigt unterschiedliche Speicherformen von Fett im Körper

Entscheidend ist das sogenannte viszerale Fett – also Fett im Bauchraum. Laut WHO gilt ein Taillenumfang von ≥102 cm bei Männern als kritischer Bereich. Dieses Fett ist stoffwechselaktiv und beeinflusst hormonelle Prozesse stärker als Fett an Hüfte oder Beinen.

Studien zeigen: Bauchfett steht in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für– Diabetes Typ 2– Herz-Kreislauf-Erkrankungen– Insulinresistenz

Der Unterschied ist dabei nicht kosmetisch, sondern biologisch. Während subkutanes Fett (unter der Haut) eher passiv ist, wirkt viszerales Fett wie ein aktives Organ, das Entzündungsprozesse fördern kann.

👉 Aha: Zwei Menschen mit gleichem Gewicht können ein völlig unterschiedliches Risiko haben – abhängig davon, wo ihr Körper Fett speichert.